У Mac есть встроенная запись экрана — и большинство пользователей об этом не знают. Не нужно скачивать программы, не нужно платить за подписки. Одна комбинация клавиш — и запись пошла.

Но встроенные инструменты покрывают не все задачи. Записать экран со звуком системы, поделиться видео по ссылке, записать только вкладку браузера — для этого нужны альтернативы.

В этой статье — полный гайд по записи экрана на Mac: встроенные инструменты (Screenshot Toolbar, QuickTime Player), альтернативы (Скрини, OBS), запись со звуком через BlackHole, советы и подводные камни.

Требования: macOS Mojave (10.14) или новее. Если у тебя macOS High Sierra или старше — используй QuickTime Player (раздел 2) или альтернативы (раздел 3).

4 способа записать экран на Mac

Встроенный

Screenshot Toolbar

Cmd + Shift + 5 — панель записи. Весь экран или область. Самый быстрый способ.

Плюсы: ничего устанавливать не нужно, запись в один клик.
Минусы: нет записи системного звука, файл сохраняется локально.
Встроенный

QuickTime Player

Файл → Новая запись экрана. Больше настроек: выбор микрофона, показ курсора, таймер.

Плюсы: работает на старых macOS, больше контроля.
Минусы: нет системного звука, нужно вручную загружать видео.
Расширение

Скрини

Расширение для браузера. Запись вкладки, окна или экрана. Системный звук. Ссылка автоматически.

Плюсы: системный звук, облако, ссылка за секунду.
Минусы: работает только в браузере.
Программа

OBS Studio

Профессиональная запись: сцены, источники, стриминг. Для продвинутых пользователей.

Плюсы: бесплатно, максимум настроек, стриминг.
Минусы: сложный интерфейс, нужна настройка.

Способ 1. Screenshot Toolbar (Cmd + Shift + 5)

Самый быстрый способ записать экран на Mac. Работает на macOS Mojave (10.14) и новее — это любой Mac, выпущенный после 2018 года.

Пошаговая инструкция

1

Нажми Cmd + Shift + 5

Внизу экрана появится панель инструментов. Слева — скриншоты, справа — запись экрана. Нас интересуют две правые кнопки: «Записать весь экран» и «Записать выбранную область».

2

Выбери тип записи

Весь экран: четвёртая иконка на панели (прямоугольник с точкой в углу). Записывает всё, что происходит на мониторе.
Область экрана: пятая иконка (пунктирный прямоугольник). Появится рамка — перетащи её на нужную область, настрой размер.

3

Настрой параметры (необязательно)

Нажми «Параметры» на панели. Здесь можно:

— Выбрать папку сохранения (по умолчанию — Рабочий стол)
— Включить таймер (5 или 10 секунд до начала записи)
— Выбрать микрофон (если нужно записать голос)
— Включить/выключить показ кликов мыши

4

Нажми «Запись»

Запись началась. В строке меню (вверху справа) появится иконка «Стоп» — кружок с квадратом внутри. Работай, показывай, объясняй — всё записывается.

5

Останови запись

Нажми кнопку «Стоп» в строке меню или используй Cmd + Control + Esc. Видео появится в правом нижнем углу (как скриншот) — нажми, чтобы посмотреть и обрезать. Файл сохранится в выбранную папку в формате .mov.

Важный нюанс: Screenshot Toolbar записывает звук с микрофона, но не записывает системный звук (звук из приложений, музыку из браузера). Это ограничение macOS. Как обойти — читай в разделе про запись системного звука.

Способ 2. QuickTime Player

QuickTime Player — встроенное приложение Mac для воспроизведения видео. Но мало кто знает, что оно умеет записывать экран. Работает на всех версиях macOS, включая старые.

Пошаговая инструкция

1

Открой QuickTime Player

Spotlight (Cmd + Space) → набери «QuickTime» → Enter. Или найди в папке Программы (Applications).

2

Файл → Новая запись экрана

В строке меню выбери Файл → Новая запись экрана (или Control + Cmd + N). На macOS Mojave+ откроется Screenshot Toolbar. На старых macOS — отдельное окно записи.

3

Настрой микрофон

Нажми стрелку рядом с кнопкой записи (на старых macOS) или «Параметры» на панели (на новых). Выбери микрофон — встроенный или внешний.

4

Начни запись

Нажми кнопку записи. Кликни в любое место экрана для записи всего экрана, или выдели область для записи части экрана.

5

Останови и сохрани

Нажми «Стоп» в строке меню. QuickTime покажет запись — ты можешь обрезать начало и конец (Правка → Обрезать). Затем Файл → Сохранить или Файл → Экспортировать (для выбора качества).

Когда QuickTime лучше Screenshot Toolbar: если нужно сохранить файл в конкретную папку с конкретным именем. Или если у тебя старая macOS (до Mojave).

Способ 3. Скрини — расширение для браузера

Встроенные инструменты Mac сохраняют видео на диск. Если тебе нужно поделиться записью по ссылке или записать вкладку браузера со звуком — используй расширение.

Скрини — это расширение для Chrome и Яндекс.Браузера. Отличия от встроенных инструментов:

Системный звук

Записывает звук из вкладки браузера — музыку, голос из видеозвонка, аудио из приложения. Без BlackHole и танцев с бубном.

Ссылка автоматически

После записи видео загружается в облако, и ты получаешь ссылку. Не нужно скачивать файл, загружать на YouTube или отправлять по email.

Запись вкладки

Можно записать только одну вкладку браузера — без панели задач и других окон. Идеально для записи видеозвонков и онлайн-лекций.

Как записать через Скрини

  1. Установи расширение: зайди на skrini.ru → «Установить расширение»
  2. Нажми на иконку расширения в панели браузера
  3. Выбери: вкладка, окно или весь экран
  4. Включи микрофон (если нужен голос)
  5. Нажми «Записать»
  6. Останови — получи ссылку — отправь

Попробуй записать экран через Скрини. Установка за 30 секунд, запись в один клик, ссылка готова автоматически. 25 записей бесплатно.

Способ 4. OBS Studio — для продвинутых

OBS Studio — бесплатная программа с открытым кодом для записи и стриминга. Если тебе нужны продвинутые функции — несколько источников видео, сцены, оверлеи, стриминг на Twitch — OBS подойдёт.

Когда использовать OBS:

  • Запись с нескольких источников одновременно (экран + камера + презентация)
  • Стриминг на YouTube, Twitch, VK Live
  • Нужны точные настройки кодека, битрейта, разрешения
  • Запись длинных видео (часы) без ограничений

Когда НЕ использовать OBS:

  • Простая запись экрана (проще через Cmd + Shift + 5)
  • Нужно быстро поделиться видео (OBS не создаёт ссылки)
  • Ты не хочешь тратить время на настройку (OBS требует конфигурации)

Скачать OBS Studio можно бесплатно с официального сайта. Подробнее о программах для записи экрана — в обзоре программ для записи экрана.

Как записать экран Mac со звуком системы

Это самый частый вопрос про запись экрана на Mac. По умолчанию macOS не позволяет записывать системный звук — звук из приложений, музыку из браузера, голос из видеозвонка. Записывается только микрофон.

Есть два решения:

Решение 1: BlackHole (бесплатно)

BlackHole — бесплатная утилита, которая создаёт виртуальное аудиоустройство. Она перенаправляет системный звук так, чтобы его можно было записать.

  1. Скачай BlackHole с официального сайта (бесплатно, нужна регистрация по email)
  2. Установи BlackHole (стандартный установщик .pkg)
  3. Открой «Настройка Audio-MIDI» (Spotlight → «Audio MIDI Setup»)
  4. Нажми «+» внизу слева → «Создать агрегатное устройство»
  5. Отметь галочками: встроенный микрофон + BlackHole 2ch
  6. Нажми «+» снова → «Создать мультивыходное устройство»
  7. Отметь: встроенные динамики + BlackHole 2ch
  8. В Системных настройках → Звук → Вывод: выбери мультивыходное устройство
  9. При записи в Cmd + Shift + 5 выбери агрегатное устройство как микрофон

Теперь запись будет содержать и системный звук, и микрофон. После записи не забудь вернуть обычные динамики в настройках звука.

Это сложно? Да, настройка BlackHole — не самая простая процедура. Если тебе нужно просто записать вкладку браузера со звуком — расширение Скрини сделает это без дополнительных программ.

Решение 2: Скрини (проще)

Если тебе нужно записать звук из браузера (видеозвонок, лекция, музыка) — Скрини записывает аудио вкладки без BlackHole и без настройки. Расширение использует API браузера для захвата звука напрямую. Установил → нажал «Записать вкладку» → звук записывается.

Сравнение всех способов

Способ Системный звук Микрофон Облако / Ссылка Установка Цена
Cmd+Shift+5 Нет Да Нет Не нужна Бесплатно
QuickTime Player Нет Да Нет Не нужна Бесплатно
Скрини Да (вкладка) Да Да 30 секунд от 0 ₽
OBS Studio С BlackHole Да Нет 10–15 минут Бесплатно
BlackHole + Screenshot Да Да Нет 15–20 минут Бесплатно

Советы по записи экрана на Mac

  • Разрешение доступа. При первой записи macOS попросит разрешение в Системных настройках → Конфиденциальность → Запись экрана. Без этого разрешения запись не начнётся. Добавь приложение и перезапусти его.
  • Закрой лишнее. Закрой уведомления (Фокусирование / Do Not Disturb — Cmd + Option + D в старых macOS или через Пункт управления). Закрой лишние вкладки — особенно с личной перепиской.
  • Место на диске. Запись экрана в .mov занимает 200–500 МБ в час. Убедись, что на диске есть свободное место. Или используй облачный сервис — тогда файл не занимает место локально.
  • Retina-разрешение. На Retina-дисплеях запись может быть в 2x разрешении (например, 5120×2880 для 27″ iMac). Файл будет тяжёлым. Если отправляешь видео другим — экспортируй в 1080p через QuickTime (Файл → Экспортировать как → 1080p).
  • Внешний монитор. Если подключён второй монитор, Cmd + Shift + 5 позволяет записать любой из них. Выбери нужный экран кликом.

Частые вопросы

Встроенные инструменты Mac записывают только микрофон, но не системный звук (звук из приложений). Чтобы записать системный звук, есть два варианта:

1. Установи бесплатную утилиту BlackHole и настрой агрегатное аудиоустройство (подробная инструкция — выше).

2. Используй расширение Скрини для браузера — оно записывает звук вкладки без дополнительных программ.

По умолчанию записи сохраняются на Рабочий стол (Desktop) в формате .mov с названием вида «Запись экрана 2026-03-24 в 14.30.12.mov».

Чтобы изменить папку: нажми Cmd + Shift + 5, затем «Параметры» → выбери другую папку в разделе «Сохранить в».

Да. На любом Mac с macOS Mojave (10.14) и новее есть встроенный инструмент. Нажми Cmd + Shift + 5 — появится панель записи.

Выбери «Записать весь экран» или «Записать область» и нажми «Запись». На более старых macOS используй QuickTime Player (Файл → Новая запись экрана).

Нажми Cmd + Shift + 5, выбери пятую иконку на панели (пунктирный прямоугольник — «Записать выбранную область»).

Появится рамка — перетащи её на нужную область экрана. За углы можно менять размер. Нажми «Запись». Для остановки — кнопка «Стоп» в строке меню.

Mac записывает экран в формате .mov (кодек HEVC на новых Mac или H.264 на старых). Для конвертации в MP4: открой видео в QuickTime Player, выбери Файл → Экспортировать как → 1080p.

Для более тонких настроек используй бесплатную программу HandBrake. При записи через облачный сервис конвертация не нужна — видео доступно в браузере.

Заключение

На Mac есть всё для записи экрана прямо из коробки. Cmd + Shift + 5 — и запись пошла. Для большинства задач этого достаточно.

Если нужен системный звук — используй BlackHole (сложнее, но бесплатно) или расширение Скрини (проще, но только в браузере). Если нужно поделиться записью по ссылке — облачный сервис удобнее, чем файл на рабочем столе.

Выбери способ, который подходит под твою задачу, и попробуй записать экран прямо сейчас.

Попробовать Скрини

Запись экрана на Mac в один клик. Системный звук, облако, ссылка автоматически. 25 записей бесплатно.

Попробовать бесплатно →